Die richtige Dosierung von CBD-Öl hängt von deiner individuellen Empfindlichkeit, deinem Körpergewicht und den gewünschten Effekten ab. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, solltest du mit einer niedrigen Dosis beginnen und diese langsam nach Bedarf steigern.
Wenn du CBD zum ersten Mal verwendest, empfehlen wir, mit einem niedrigprozentigen Öl (z.B. 10%) zu starten. Beginne mit 2-3 Tropfen pro Tag und beobachte, wie dein Körper reagiert. Steigere die Dosis nach einigen Tagen schrittweise, wenn keine Nebenwirkungen auftreten und du die gewünschte Wirkung noch nicht erreichst.
Wenn du bereits Erfahrung mit CBD hast, kannst du mit stärkeren Konzentrationen (z.B. 20% oder 33%) beginnen. Auch hier empfiehlt es sich, die Dosis langsam anzupassen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Die maximale Tagesdosis von CBD liegt bei 30-50 mg (ca. 20-30 Tropfen pro Tag, je nach Konzentration). Diese Menge solltest du nur überschreiten, wenn du dir sicher bist oder nach Rücksprache mit einem Arzt.